Wat is StartRunning?
Voel je snel fitter, beweeg méér in de buitenlucht en begin met hardlopen, samen in een groep met medebeginners!
De cursus is geschikt voor iedereen die op een veilige en verantwoorde manier wil sporten. Onder begeleiding van ervaren en enthousiaste trainers wordt in de buitenlucht op de mooiste locaties getraind. De StartRunning cursus duurt 8 weken. Na deze 8 weken is er een afsluitende loop van 2.5 km. Hierna gaat het programma verder met het KeepRunning schema. Een training bestaat uit een uitgebreide warming-up met lenigheids- en andere oefeningen, de training zelf, en een fijne cooling down met o.a. rek en strek oefeningen. In elke training is er aandacht voor loophouding en looptechniek. Gedurende de cursus krijg je ook nog informatie over voeding, fysieke trainingsaspecten en hardloopschoenen en kleding.
Wat houdt het StartRunning programma in?
Sta jij op zondag 9 juni aan de start van de 19e editie van Maastrichts Mooiste? Je kunt je namelijk weer inschrijven!
Lees meer